《成就如水人生》第一讲——呼吸的秘密
每个人都向往宁静幸福快乐的生活，每个人都希望身体健康、家庭和睦、工作顺利、丰盛富足，每个人都希望由内到外的提升自己的个人品质和生活品质，让自己更健康，更轻松，更成功。4月19日下午，新城区图书馆邀请国家二级心理咨询师李宏婧老师为“四平八稳▪爱尚阅读”的书友们进行心理健康讲座：《成就如水人生》第一期“呼吸的秘密”。
呼吸是人身体的一部分，但是大多数人没有尝试过把呼吸和自己身体的各个部位建立连接。今天，李宏婧老师以其扎实的理论功底、丰富的实践经验、通俗生动的语言，作了一场十分精彩、触及内心的心理健康辅导讲座。课堂上，按照她的要求，大家一起尝试着放松自己的身体，通过呼吸和自己身体建立联接的活动——正念减压呼吸练习。做完练习，大家纷纷分享了自己不同的感受，老师也耐心的解释了这些不同表现的原因，大家兴致高昂，表达了自己希望身心健康的愿望，也希望下次心理健康讲座早点到来。
通过这次讲座，为大家普及心理健康知识，增强自我心理保健能力，提升身心健康水平，有效缓解工作、家庭等各方面的精神压力，同时，让大家对如何健康快乐地生活，有了更深的认识和理解。
撰稿：郭春玲 摄影：闫志强
2019年4月19日
